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产后骨盆修复刻不容缓?理由都摆在这了,信不信由你!

2019-11-16 维佳www.vagehome.com 人气: 13473

 



导语:总是hold不住自己的膀胱,最怕咳嗽,减肥好久依然是"小腹婆”,连性福指数也在直降。

新妈妈的你,可能还没意识到这些都可能是产后骨盆松弛带来的恶果。

大约四成以上的新妈妈产后都曾遭遇过骨盆松弛的烦恼。


很多妈妈们产后都会忽视骨盆恢复锻炼,其实不管顺产还是剖腹产,生完孩子骨盆都会变大。

所以,要想保持好体形,你必须及时进行“修复”哦。

 

骨盆在怀孕前后的变化:

接近分娩时,盆骨会变得松弛,出口变大。从而为宝宝打开一个容易通过的通道。

分娩后,耻骨连接处会松弛,产后盆骨也会自然张开。宝宝出来后,盆骨会达到最松弛的状态。

在一段时间内无法恢复。所以需要精心的护理跟保养才能恢复到产前的健康状态。

正面看一下

 

从侧面再看一下

 

产后耻骨打开的危害:

1、髋骨节移位、形成大屁股的骨架;

2、骨盆外扩、臀围变宽,腰部积赘肉。

3、胃下垂、腹部变粗、子宫异位。

4、生理功能障碍(漏尿、子宫脱垂)

5、细菌反复侵袭阴道,妇科病反复发作。

5、阴道松弛、干涩、性生活不快。

6、导致寒湿瘀体内,引起头痛、关节痛、腰痛、提不起力等症状。

 

剖腹产还需要进行骨盆修复吗?

在孕期,身体会分泌一种激素,叫耻骨松驰剂。它用于骨盆耻骨联合,让骨质慢慢疏松,有助于分娩时骨缝的打开,这也是为什么孕后期和产后医生都会建议大量补钙的原因。

有的妈妈会说,我是剖腹产,没开骨缝,不需要做骨盆修复。其实孕晚期胎儿已经降入骨盆内,这时耻骨联合已经打开了。

所以,即使是剖腹产的妈妈也不可轻视骨盆修复哦。

 

骨盆恢复的功效

1、改善盆底肌松驰,避免阴道松驰、内脏下垂、子宫脱垂、膀胱括约肌松驰等现象。防止产后漏尿状况。

2、收紧骨盆,避免产生阴道炎、盆腔炎(盆腔容易变大,细菌更容易繁殖)盆腔积液等妇科疾病。

3、紧致腹部肌肉,骨盆恢复到未孕前的状态,让您摆脱妈妈臀;不只是骨盆减小宽度,还能紧致提臀。

4、提高敏感度,紧致阴道,使夫妻关系更和谐。
 

最佳骨盆恢复时间:

黄金期:产后42天至6个月内

理想期:产后6个月至一年半

有效期:产后一年半至3年内


 
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1、专业的母乳、配方奶粉喂养指导,满足新生儿的营养需求
2、安抚、哄睡新生儿,为新生儿更换尿布、衣物等新生儿的生活护理。
3、记录新生儿各项健康指标,对新生儿健康状况进行评估并处理。定时抚触按摩。。
4、宝宝营养、身体状况的测评及记录,常见病症的护理。
5、新生儿的常见问题、病症护理。
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8、根据宝妈体质、产后状态,量身定制的营养月子餐制作。保证营养,有助于保持体型。
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