有朋友是剖腹产，成果产后迟迟不排气，自己很着急，在医师的协助下才排气了，后续坐月子期间也遇到了一系列问题，比如总感觉腹部不适、排便困难，身体康复得很慢，大约2个多月还总是出虚汗，身上没有一点力气。
后来在妈妈群里闲聊的时候，产科医师说“剖腹产坐月子留意‘四早一晚’促进肠活动，避免粘连，才知道原来坐月子也是考究科学的。
我是两次剖腹产，关于剖腹产的感触再殷切不过了，一次坐月子不留意，一次做月子特别留意，两次身体康复情况对比很明显。不留意的那一次，2个多月都没康复身体，留意的那次不到1个月就精神百倍了。
所以剖腹产坐月子留意“四早一晚”促进肠活动，避免粘连，是很有道理的。
剖腹产坐月子留意“四早一晚”，是哪四早？
1、早翻身
手术后需要平躺6小时，这是由于手术过程中对内脏进行了移动，又从头康复原位，所以平躺能够协助内脏康复功用。
6个小时之后要及时翻身，促进内分泌系统的正常运行，也有利于身体机能的康复，促进恶露排出，防备肠粘连等并发症，促进对子宫和腹部肌肉张力的康复，效果真实太多。
每次剖腹产后，医师都会嘱咐产妇留意翻翻身，假如自己翻不了，一定要让家人帮忙翻身。由于创伤痛苦，翻身时动作一定要轻一些。而且翻身时自己操控不住身体，能够找一个枕头垫一下背部，协助身体安稳。
2、早排气
剖腹产手术后，肠道会受到激惹，肠活动减慢，会导致产妇腹胀。假如排气，就阐明肠道功用开始康复。只要排气后才能吃更多种类的食物，才能拔掉导尿管预备下床。
每次手术后，医师都很关心“排气了吗？”排气就是俗称的放屁，一般剖腹产后在第二天就会排气，要留意饮食。能够喝水、喝萝卜汤等有利于肠道活动的液体食物，不要喝牛奶、豆浆这些胀气的食物，避免推迟排气。
3、早下床
拔掉导尿管，就要及时下床，能够协助身体康复膂力，促进肠活动，避免盆腔粘连等合并症。盆腔粘连可能在平常并没有什么感觉，但是假如要生第二个孩子，就会遇到一些麻烦。
我生二胎的时候就是如此，两个医师费了很大劲才把孩子拔出来，原因就是盆腔粘连把孩子固定得太紧了。医师说第一胎不留意下床活动，第二胎就会吃亏，所以一定要早下床。
下床的时候会特别痛苦，一定要留意慢慢地下床，一步步地来，不要过于烦躁，一烦躁就会晕，千万要小心。
4、早排便
下床后第一时间去排便，能够及时康复排便功用。剖腹产过程中，盆底肌肉收到牵拉，腹部有创伤，腹肌疲劳、痛苦，肠道受到激惹，肠活动减慢，所以排便功用会较弱，假如不及时排便，简单形成排便不畅等问题。
由于插过导尿管，会形成轻微的感染，在第一次排便时会有排不出、灼热、痛苦的感觉，能够打开水龙头，从心理上鼓舞自己。
平常要留意吃绿叶蔬菜、新鲜蔬果、五谷杂粮，添加膳食纤维的摄入，促进肠活动，改善排便困难的问题。
剖腹产坐月子留意“四早一晚”，是哪一晚？
剖腹产留意了4个早的事项，还有一个要晚做的事项，那就是晚进补。很多产妇认为产后要及时补充营养，有利于下奶，其实是不对的，产后肠道功用不太正常，假如过早吃各种肉、鱼等下奶的食物，会添加肠道功用负担，影响身体的康复。
记住临床一个产妇，产后3天说特别想吃鸽子肉，家人就给她炖了一只鸽子，产妇津津乐道地吃完了，这时进来一个护理，说“不能这么早吃鸽子肉，你出院回家以后再吃，早吃对身体欠好！”所以，吃什么都是有考究的，不要太着急。
一般10天左右再吃鱼、肉这些食物就比较好。在产后，优先吃小米粥、新鲜的蔬菜、水果等比较理想。
总归，剖腹产后身体康复比安产的要慢一些，要复杂一些，留意“四早一晚”促进肠活动，避免粘连，是非常科学的做法。
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